绝大部分女性在平时非常注重对皮肤的呵护，无论是化妆台还是在卫生间，都摆满了各种各样的护肤产品，包括面膜，眼霜等等，毕竟没有一个女性希望自己衰老的更快，都希望自己能够永远活在18岁。
伴随着时间的流逝，女性脸上的皮肤失去了光泽和弹性，变得长出皱纹和色斑，这对不少女性来说都是一件让他们心烦意乱的事。
有人说女性上了年纪后，实现保养皮肤的目的可以顿顿吃猪蹄，不过这样的说法究竟是真是假，每天吃猪蹄真的有效吗？让我们一起来看一下吧。
吃猪蹄对皮肤好？一直以来在人们的印象当中，猪蹄中含有满满的胶原蛋白，所以经常吃猪蹄可以起到保养皮肤的作用，刘医生今天在这里告诉大家，这样的想法真是大错特错，依靠猪蹄补充面部的胶原蛋白，可以说不会有任何效果。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，不过经常吃猪蹄，人们的肠胃并不能彻底消化与吸收，同时猪蹄中除了有胶原蛋白外，还有其他的油脂胆固醇平时吃的太多，不仅不会延缓衰老，促进皮肤的保养，反而会造成体型肥胖，加快皮肤的衰老速度。
坦白说：这4种食物，女性若轮流吃，或能延缓衰老、保养皮肤1、西兰花
西兰花是老年人和小朋友最爱吃的一种蔬菜，其中包含有大量的营养元素，例如胡萝卜素与维生素C，这些都是人体运转所必需的营养成分，平时多吃西兰花能够有效增强肌肤的新陈代谢，加快身体毒素的排出，最终达到美白养颜呵护皮肤的作用。
西兰花的售价并不贵，随时随地都能买到，特别适合上了年纪之后的女性食用，平时多吃可以让衰老慢些到来。
2、三文鱼
在沿海地区，人们平时更爱吃三文鱼，这种食物具有极高的营养成分，其中最多的便是OMEGA-3脂肪酸，女性在年轻时建议多吃三文鱼，可以使皮肤锁住表面的水分与胶原蛋白，让你的皮肤更富有弹性。
同时三文鱼当中具有丰富的硒元素与虾青素，这两种营养元素可以延缓女性的衰老速度，让你的皮肤恢复到和年轻人一样的紧致、白皙。
3、石榴
一直以来石榴都是深受女性追捧的一种水果，不仅有着极高的营养成分，口感更是酸酸甜甜，在保养皮肤方面有着令人满意的效果。
石榴当中所含有的鞣花酸能够促进细胞活性，减少被环境污染和破坏淡化面部皱纹和色斑，恢复到年轻时的皮肤状态。
4、紫米
紫米是一种常见的粗粮，每一种粗粮当中都会有丰富的膳食纤维，紫米也不例外，平时多吃紫米能够加速肠胃的蠕动效率，及时补充花青素，增强皮肤的抗氧化能力。
平时多吃紫米能够淡化色斑与皱纹，减少黑色素的形成，促使女性的皮肤变得更加紧致白皙，帮你真正实现逆生长，从内到外做一名精致女性。
结语：女性想要永远保持年轻，最重要的不是购买昂贵的护肤品，也不是注重健康的作息习惯，而是尽力养成健康乐观的心态，使自己越变越“美腻”。
